ルミナス ー健康で美しい人生を送るサポート&チャレンジー

多くの人が輝き潤う人生を送れるよう、主に音や色で美と健康をサポートしてます。自分ももっと輝いて潤いたいと色々チャレンジ中です。自分の体験に基づいて、変身日記や、心身の健康、美、美容、ファッションなどについて書いてます。皆さまの何かヒントになれば嬉しく思います。

【変身日記】変身後こうなりますイメージ

こんにちは。

 

以前、変身イメージを書きましたが、

具体的にどうなっていくのか

ここに書き出して、これを指標としていきたいと思います。

iride.hatenadiary.com

 

1.髪型
現在:ストレートのボブの髪型としてはOKだけど、色が暗く、重苦しい雰囲気。
変身後:髪の色は明るめに。髪型は、髪が多いから、ロングでなくボブのままでも、毛先を少しふんわり軽くみせたいです。
 
2:メイクアップ
現在:必要最低限のアイカラーとチークのみ。
変身後:女性らしく華やかで女神のイメージは、濃い色でなく、ピンクの色のイメージ。華やかさを出すには、色のメリハリが重要でハイライト&シャドウを使っていきます。
 
3:ファッション
現在:世界各国で気に入って集めたものですが、そのまま着ると、民族調に見えてしまうところがあります。それを無難アイテムor部屋着と合わせているから、素敵に見えません。また、あまり体の線が見えるものがありません。
変身後:顔回りに明るい色を持ってきます。また、素材も艶があるものを選び、ダボっとしたものでなく、さりげなく体の線がわかり、すらっと見えるものを選びたいと思います。世界各国で買った服の合わせは、きちんとコーディネートを心がけます。
 
あと、靴。
現在:歩きやすさ優先でスニーカーばかり。
変身後:楽な靴でも、ちょっと先端がとがっていたりなど、スッと見えるような靴をはきたいと思います。買ったまましまっている靴を出してみます。
 
4:からだ
現在:首が前に出ているので、首の位置に気を付けます。また、痩せていますが、下腹部が少しぽっこりしてきました。
変身後:ただ痩せているだけでなく、メリハリあるボティになるため、筋肉をつけます。また、歩き方は、どこかに習いに行ってみたいと思います。
 
5:笑顔
現在:警戒心が高く、笑顔が足りず、彫も深いので、怖くみられるときも。
変身後:笑ったら、目がなくなるような笑顔になりたいですが、そこまででなくても、ほんわり見えるような笑顔になりたいです。鏡の前で笑顔の練習しようかしら。
 
6:ライフスタイル
現在:家にこもりがち。新しい開拓もしておらず。
変身後:とても気になっているのがハーブ&スパイス。毎日、少しずつ取り入れて、植物のチカラをもっと知って活用していきたいと思ってます。
そして、毎日自分のケアの時間を作ること。自分と向き合うための時間です。もちろん、体を作るためのトレーニングは別。
  あと、数ヶ月に一度は、非日常の時間も大切です。最近は、海外にも行けず、日本の温泉に行ってます。温泉は、湯治でもあり、効能に興味も持ちました。また、体も気を使うようになるので、これからも定期的に行きたいと思います。
 
7:心の在り方
 今を大切にする。
 ジャッジしない、楽しむ!
 
 
具体的に書き出すことで、
なれるのではないかと思えてきました。
 
思考の癖もあるので、服などは、信頼できる
センスの持ち主と一緒に選びに行くのもいいかもしれませんね。
 
誰もが、自分の気持ちをスルーしたり
綺麗になりたいのにその気持ちに蓋をしたり。
 
私も色々なことに蓋をしてきたかもなぁと
過去の写真など見ていても、その時の
感情を思い出すと、そう思います。
 
今ではありませんが、2019年です。
そんなに変わってません。
首が前に出ています。
 

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誰もが一番きれいに生まれてきていると
思うので、自分をもっと輝かせて
いただきたいと思います。
 
お読みいただき、ありがとうございました。
 
 

 

【Luminous ー輝く潤うー】 

私たちは、多くの人が輝き潤いある人生を送るサポートをしていきたいと、そのため、自分たちもミドルの大人女子として、今より輝き潤いたいと様々なチャレンジをしていくことを決めました。

同じような気持ちの大人な女性へ向けて、健康、美容、セラピー、ライフスタイル、資産運用アドバイスなど、自分の実体験に基づいた様々なサービスをご紹介していきます。
皆様の毎日がさらに幸せで、輝き潤いますように。

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【オーラソーマ】自分の枠を超えていく

こんにちは。


昨日、オリンピックの100m男子準決勝を見ました。
観戦した方も多いのではないでしょうか。

準決勝は、3組。
1組目から圧倒的に黒人の方が多く、
2組目に白人が2人。

3組に初めて、中国人が出てきました。
「ああ、準決勝まで進めてすごいなと、
でも勝つのは黒人だろう」と決めつけてました。

3組の結果は、
中国人が1位!
しかも、アジアレコードが出ました。


これには衝撃を受けました。
アジア人でも100m陸上で勝てるんだ...

多くの方が、
意識を書き換えたのではないでしょうか。

意識が覆されたので、今後更に
陸上も面白くなっていくかもしれません。


さて、このような決めつけは、
自分にはないと思っていても、
皆さんあります。


実は私はない方だと思ってましたが、
あるあるあるある、でるでるでるでる…

どんどん出てきて、
自分は何をしてきたのかと思うほどです。


SNS投稿にしても然りでした。
多くの人に届けたいという想いより、
必要な人にだけ届けばいいという
意識があったことを、
たまたま人が投稿していた記事を読んで、
気付かせてもらいました。


何でこんなに気付きが起こるのか。

それは、先日オーラソーマのボトルから、
自分の持っている枠をどれだけ外せるか、
そこから出ると見えてくるものがあると
いうメッセージを貰ってから、
特に枠に気付かせてもらっています。

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そう。
意識に浮上しているから、
これは自分の思い込みや決めつけの
枠ではないかとか、
たまたま見たメッセージにも気付けるのです。

人からも怒涛のように気付かせて貰ってます。


気付きを得ても、そこで終わっては、
今までの自分のままで、変わりありません。

やはり、行動が必要です。


暑い8月ですが、
マナーズサウンドで夏バテしないよう
自分を整えつつ、行動していきたいと
思います。


お読みいただき、ありがとうございました。


 

 

【オーラソーマ】

「自分を思い出したいと願う人、見にいらっしゃい」
オーラソーマ創始者、故ヴィッキー・ウォール女史の言葉です。上下二層にわかれたカラーボトルは、意識の鍵と見なされ、その扉を開けてくれます。色は私たちの意識の反映です。


自分の道や使命を探している人、自分の考えを整理して前に進みたいと思っている人、自分の人生をどうにかしたいと思っている人へ。ボトルを通して、自分の想いを外に出して、自分を思い出してみませんか?

詳しくはこちらをご覧ください。

【変身チャレンジ】街で勝手にファッションチェック

こんにちは。


変身チャレンジのファッション編です。

少々色気あるふわっとした女性のイメージに
なるため、一番手っ取り早い方法は、
外見=服を変えることです。


私は、深い(濃い)色も似合うのですが、
顔周りには、明るい色、鮮やかな色を
持ってくるようにしたいと思います。


また、私の大切にしているポイントは、
美しい素材感です。
そこは譲れないので、吟味したいと思います。


週末、街でイベントの手伝いがあり、
その最中、前を通る女性のスタイリングを
色々観察してみました。


服も大切ですが、肌やメイクアップ、
体型や姿勢の方が重要
かもしれません。

年齢を重ねると、そういうところに、
生活感や日常が垣間見えます。


私の場合、首がちょっと前に出ているような
姿勢であると自覚し、
首の位置を意識し始めました。



さて、街で勝手にウォッチして、
目がいくのは、やはり素材感がリッチな方です。


オシャレでも、何となくパターンが見えます。

・鮮やかな色にベーシックカラーを合わせて、
帽子をかぶって、手にハンドバッグを持つ
・ロングスカート、もしくはロングワンピース
・オーバーサイズの着こなし

あまり柄物を着てる方は見かけません。

皆さん、キレイに着てますが、
同じようなコーディネートで、
色だけ自分らしさを出されているように感じます。


さて、自分の夏のクローゼットを見てみると、
近年の夏の猛暑もあり、
楽で同じような服を着ていたため、
特にトップスがありませんでした。


あるにはあるけど、
部屋着のまま外出している時が多くて、
部屋着にもなるような服ばかり、
外出するときのトップスを買い足そうと思います。


結構、自分も固定観念があるんだなと、
服を見て、思わずにはいられませんでした。

というのは、今まで成りたいイメージで
選んでいた訳でなく、
実用性で中途半端なものが多くあります。

若干パーソナルカラーの知識に
引きずられているところも見えました。

好きで集めたものも、
どれも色が暗めで地味目のものが多くあります。


自分の枠を超えていくことは、
ファッションにおいても、然りだと思いました。


自分では、あまり制限ないと思っていましたが、
最近、かなり枠があることを見せつけられています。


ですが、それに気が付いたから
それをなくしていけばいいだけです。

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↑こんな感じにボーダーとストライプを合わせたり、
オリジナルな着こなしができると楽しそう♪


お読みいただき、ありがとうございました。



 

【Luminous ー輝く潤うー】 

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【イタリア紀行】イタリア人のおしゃれ感 その1

こんにちは。


私が、ミラノファッションウィークに
初めて参加した時のことです。


ロミオとジュリエットの街 ヴェローナから
ジュリアという友人がミラノに来るというので、
会うことになりました。

ジュリアは、友達と2人で、
結婚式に着ていくドレスを買うために
ミラノに来ました。


3人で会って早々に、

「結婚式に着ていくドレスが欲しくて、
ミラノに来たの。
季節は9月半ば、
地域のコムーネ(公共施設のような)だから、
そんなに露出なく、
少しコンサバティブなドレスを探しているから、
そんなドレスが売ってる店に連れて行って」
というのです。


ミラノファッションウィークに参加しているから、
詳しいと思われたのかもしれません。


私はミラノに来て、
1週間ぐらい経っていたでしようか。

まさか、ミラノに来てすぐの日本人の私に、
案内してと言ってくると思わずでしたが、
毎日ミラノを歩いては、
気になる店に入って、色々物色していたので、
今まで見て歩いた店を思い出しながら、
「思い出すから、少し待って」と言って
まずはお茶して時間を稼ぎました。


ドレスはドレスでも、
日本の結婚式で着るようなドレスとは、
また違った選び方です。


ドレスを着るのが日常にはほとんどない、
私たち日本人です。

店を物色中も、ドレスのことは頭にないので、
ドレスを見る機会はほとんどなかったのですが、
一軒思い浮かんだ店に2人を連れて行きました。


お店では、連れてきた手前もあり、
こういうのはどう?と、
2人に提案までしてみましたが、
色が好きでないとか、
このデザインが嫌だとか、
値段が高すぎるとか
あーだーこーだー、簡単には決まりません。


ですが、ジュリアは、全身スパンコールで、
体の線が出る&露出が多いドレスに目が止まり、
試着して、買うことに。
ファスナーが壊れているけど、
自分で直すと、価格交渉までしてました。

このドレスは、9月の結婚式用ではないけど、
別の機会に着るとのこと。

また、ジュリアの友達は、
スキニーパンツを買ってました。


2人の目的は、成し遂げなかったのですが、
いい店を紹介してくれてありがとうと、
感謝されて、嬉しかったです。


イタリア人の服の買い物は、
簡単には買わない印象があります。


シュチュエーションを想像しながら、
TPOをとても大切にして、かつ、
自分らしく美しく魅せてくれるものを
買うんだなと、2人の買い物に付き合って
参考になりました。

また、女性らしさというか少々の色気も
さりげなく魅せることも上手いなと思いました。


買い物が終わってから、2人は同じ街に帰るのに、
ジュリアの友達は、予定があると、
先に帰って行きました。

そういうところも、イタリア人らしいですね。

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自分がどんな服が似合うのか、
知識に頼るのもいいのですが、
色々試して見つけていくのも、
失敗はあっても、感性を磨けたり、
自分なりの何かを得られる機会になるのでは
ないかと思います。


お読みいただき、ありがとうございました。


 

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【変身チャレンジ】ウエストのくびれを作ります

こんにちは。

 

変身チャレンジの一環で、

エストのくびれを作ろうと思いました。

 

友人がボティメイクを始めたこともあり、

Twitterで努力してボティメイクして

括れたウエストになった人の投稿を

見たりしていると私もやってみようかと

思うようになりました。

 

私は瘦せ型体型なので、ダイエット無縁でした。

 

ですが、私も4年前ぐらいに

身体の循環が滞っていた時があり、

パンツが入らなくなって焦りましたが、

インフルエンザになって、数キロ落ちたりと

いつも自然と自分のキープしたい体型で

いられるような仕組みが入ってました。

不思議です。

 

私は股関節脱臼があるので、

体重が増えると脚に負担が掛かるので、

中学生ぐらいから

食の面では、甘いものを控えたり、

飲み物も極力お茶か水にしていたら、

20代のうちから、スイーツなど

あまり食べたいと思わないようになってました。

 

 

美しさを求めると、

瘦せているだけではだめです。

健康的でメリハリのあるボディになりたいと

思いました。

お腹の脂肪が少し気になりだしたことも

きっかけです。

 

実は、もう2つ理由があり、私は、

TCカラーセラピーの開発者のSAIKO先生の

メルマガを購読していますが、

50代からベストボディジャパンに挑戦して

いらっしゃる姿を見て、

健康的で美しい身体には、

運動は欠かせないこととをメルマガを

通して受け入れたこと、

服の着こなしにも、体型は影響してくる

ことがわかったので、私も

ゆくゆく身体を作ることはやるんだろうなと

思っていました。

 

 

もう1つの理由は、

音響振動セラピー マナーズサウンド

施術をしていると、体のこと筋肉のことも

もっと体感として知っておきたいと

思ったからです。

 

 

余談ですが、運動をすることは、

皮膚の真皮にも

よい影響を与えてくれるようです。

顔の運動でなくても、身体を動かすことで

顔にも効果があるということを聞きました。

 

やる理由をこんなに長々と書いてしまいました。

 

 

ですが、怠け癖のある私。

自分を追い込まないメニューを

潤うルミナスが考えてくれたので、

まずは一昨日から一か月、

続けてみることを決めました。

 

潤うルミナスは、私と違って研究家です。

メニューのポイントは、

また別途ご披露したいと思います。

 

 

皆さまに、体を

披露したいと思うぐらいになりたいです。

 

お読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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【マナーズサウンド】使い過ぎの腕の筋肉の痛み、膝の痛みに

こんにちは。

 

連休は、両親のケアをしてきました。

 

母は、昔転んだところの膝の痛み、

父は、元気ですが、病院へ通院中ですので、

免疫アップや、身体の調整を主に行いました。

 

施術中、父が腕を上げると「イテテテ」と

肘をさすってます。

庭木の剪定をして、ハサミの使い過ぎで

肘から手首に痛みがあるというので、

筋肉関係の音を10分程、患部に当てました。

 

すると、

施術直後に痛みがなくなったと言います!

 

そして、近所に耳鳴りがする人がいるようで、

それがどうにかなるかなと、言い出しました。

 

母の膝の痛みも、翌日には、気にならない

程度になり、私から聞かないと、

そういえば痛くないと忘れている状態でした。

 

 

痛みなどにはわかりやすいのですが、

エネルギーを整えたり、

免疫をアップさせたりなどは、

効果がわかりずらいところがあります。

 

これは、世の中に色々なものがありますが、

全てにおいてそうだと思うので、

仕方ありません。

 

耳鳴りも、原因は1つではないので、

色々な音を試していきます。

 

音を身体に当てることで、

細胞が勝手に正しい音に共鳴共振して

正しい状態に戻るというのが

マナーズサウンドです。

 

ピアノの調律をするような感じです。

(調律したことはありませんが、)

 

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不調があると、不安になったり

本来の自分らしさが損なわれてしまいます。

 

輝き潤う人生のために、

何かの不調を抱えている方は、

騙されたと思って、

是非お試しいただきたいと思っています。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

※体験には個人差があります。

 

 

 

【マナーズサウンド】

音響振動セラピー マナーズサウンドは、身体の各部位の音(振動)を身体に聞かせます。細胞の本来の音(振動)を聞かせて、乱れた細胞が、本来の音と共振共鳴して、健康な状態に戻ります。


肩・腰・膝の痛み、生理痛、生理不順、更年期障害など、身体の痛みや不調でお悩みの方、是非一度お試しください。ビューティーコースも開始予定です。

詳しくはこちらをご覧ください。

【イタリア紀行】イタリア男性は本当にナンパなのか

皆さま、こんにちは。


イタリアに行くときには、
イタリア男に気をつけろとか言います。

本当にそうなのかというと、
全くそんなことはないというのが
個人的感想です。
(私がモテないだけ?)


日本と同様に、顔見知りとか
共通の友達がいるとか、
そういうことで知り合うようなことは
ありますが、街でナンパしてくるというのは、
日本と同じで、日常ではありません。

そういうのは、恐らく、
犯罪目的とか、日本人好きとか、
何かしら特殊な人達ではないかと思います。


私は、イタリア人は、日本人より
人間味がある人が多いと感じていましたが、
その人間味はナンパとは違いますよね。


ある時、フィレンツェの街で、
駅での待ち合わせのため、
私が時間がなくて走っていると、
同じタイミング・同じ方向で、
自転車のイタリア人おじさんと
ずっと並走してる感じになり、
話しかけてきてくれたりとか、
気さくに声をかけてくれるという
ことなど、よくあることでした。


さて、私がイタリアからイギリスに
行ったときのことです。

欧州の格安航空会社を使ったので、
ボローニャ空港からとなりました。

朝早いフライトでしたが、
イタリアの電車は当てにならないため、
余裕をもったスケジュールに
しなければなりませんでした。


フィレンツェの街を朝の4時台にガラガラと
スーツケースをもって駅に行き、
ボローニャ行きの電車に乗ったところ、
若い男の子が、東洋人の私に興味津々で
手を振って、話したそうにずっと
微笑んでました。

そういえば、北部の街でも
東洋人の私が何故ここにいるのか、
日本の生活はどんななのか、
興味があって、話しかけてくる人もいました。
このような普通のことが、なかなか日本では
難しかったりしますよね。


話が反れました。
ボローニャ駅から空港まではバス。
バス停がどこにあるのかわからず、
地元民だと思われる、若い男性2人組に
道を聞くと、そこまで連れて行ってくれました。


そして、バスが来るまで、一緒に待つと
言ってくれて、ずっと私のことを話してます。
特にお尻の形がいいことを話していました。

その時は、ヒップが綺麗に見えるデニムを
履いていたので、「ああ、このパンツを履いて
いてよかった」と思いましたが、
胸というよりお尻の方が大切なんだなと
密かに思ったものです。


話してるイタリア語が半分わからない演技をして、
早くバスが来ないかなと思いながらも、
まだ暗いボローニャの街のバス停で
寒い中、一緒にバスを待っていてくれた
二人には感謝でもありました。


個人的な意見としては、
イタリア人はそんなにナンパではありません。
人間味あふれる、愛する人々です。

どこの国にも特に都市部では、
色々な人がいるので、注意は必要ですが、
大体、お顔で判断できるので、
道を聞くときなどは、ちょっと素敵な人に
声を掛けるのが、正解です。


私の知人は、ローマで道を聞くために
声を掛けた男性にプロポーズまでされました。
(結婚してませんが。)
彼女曰く、人は選んで声を掛けるというので、
その話を聞いて、私も肝に銘じました。
皆さまのご参考になればと思います!

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お読みいただき、ありがとうございました。



 

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