ルミナス ー健康で美しい人生を送るサポート&チャレンジー

多くの人が輝き潤う人生を送れるよう、主に音や色で美と健康をサポートしてます。自分ももっと輝いて潤いたいと色々チャレンジ中です。自分の体験に基づいて、変身日記や、心身の健康、美、美容、ファッションなどについて書いてます。皆さまの何かヒントになれば嬉しく思います。

2021-05-07から1日間の記事一覧

【マナーズサウンド】デトックス ~アーユルヴェーダの本を読んで~

皆さま、こんにちは(^^) 連休に、アーユルヴェーダの本を ざっくりと読みました。 ヒマラヤ発祥でインドのイメージの アーユルヴェーダですが、 今回は、スリランカのアーユルヴェーダです。 スリランカのアーユルヴェーダは、 施術、植物、食、瞑想&ヨガ、…