皆さま、こんばんは(^^)
先日は、温泉でゆっくりしてきて、
東京に戻った帰りに美容院に行きたくなりました。
美容院の予約をしようと電話したのですが、
色々な音に溢れ、通話ができませんでした。
2回電話しましたが、2回とも相手の声が聞こえず、
その日は、美容院にいくことを諦めました。
こんな騒音の中で生活しているんだ！と
改めて恐ろしくなりました。
こんな騒音の洪水の中で生活していると、
身体に不調が出ない方がおかしいと
思うぐらいでした。
人間は、本来、素晴らしい能力を持っています。
ですが、それが進化というか、
退化しているとも感じます。
騒音で乱れた身体は、マナーズサウンドで
調整できますが、情報溢れる中、
頭の中では、常に色々な思考が巡り、
頭を空っぽにする時間も少なくなっています。
何も考えず、ただ呼吸に集中することも
なかなか出来なくなってます。
今日はやっと美容院に行けました。
そこで見た雑誌で、瞑想の特集をしてましたが、
1日に1回瞑想の時間を持ちたくなりました。
瞑想といっても、色々種類がありますね。
オススメの瞑想がありましたら、
是非教えていただきたいと思います。
お読みいただき、ありがとうございました。
