ずっと続けていることで それって本当に体にいいの？ということ。疑問も抱かず、 ずっと続けていることが 誰もがあると思います。 例えば、3度の食事。 腹八分目と言われるように、 毎食お腹いっぱい食べるのは、 明らかに過食です。 朝昼晩の3食も、食べ過…